Att göra en regression är som att få syn på en större bild. En klient uttryckte det som att hon nu lagt hela pusslet.

Regression betyder återgång. Regressionsterapi innebär att man i terapeutiskt syfte, med fantasins hjälp, förflyttar sig i tid och rum. (Man kan faktiskt göra regressioner till framtiden, så… Vetenskapen har nuförtiden mycket spännande att säga om rum och tid). Oftast hamnar man i regressionen i sk tidigare liv. Metoden fungerar vad man än tror om reinkarnation.

Man gör regressionen under djup avslappning. Med hjälp av en guidad fantasi kommer man åt det jag kallar "hela själens minne".

Det terapeutiska syftet med en regression är att komma åt minnen som stör välmåendet i nuet. Precis som vissa minnen, och felaktiga tankar kring minnen, i det nuvarande livet kan minska vår frihet, kan minnen vi inte visste att vi hade, göra det.

Man använder regression på ungefär samma sätt oberoende av hur avlägsna minnena är. Det kan handla om tidigare liv, eller om barndomen, födelsen eller tiden i moderlivet. Att få tag på minnen och urladda de känslor som väcks i nuet är förstås helande. Liksom själva upptäckten att känslorna hör till en annan plats och en annan tid (och till och med till en annan kropp). Ibland finns en rad minnen från olika situationer och tider. För att t ex bli av med en fobi kan man t ex behöva komma åt den allra första händelse som har relevans.

Det är också helande och omskakande på ett bra sätt att få en personlig upplevelse av att man är så mycket mer än bara den här kroppen med det här psyket (de här tankarna, de här känslorna). Man får helt enkelt ett större perspektiv på sig själv och på hela verkligheten. Många har nämnt att man blir av med sin dödsskräck och med sin fixering vid att "vara någon", genom vad man gör och presterar.

Regressionsterapi är alltså bra om du vill bli av med symptom som är envisa, som du kanske tror du får leva med. Och det är bra om du har existentiella frågor och utmanande relationer.

Regressionsterapi är bra eftersom man då når hela din själs resa, inte begränsar sig till det korta perspektivet, till detta liv och denna kropp. Genom att själv minnas och ta del av andras erfarenheter har jag förstått att våra celler bär på minnen av mer än så. Både visdom och trauman.

Och förvisso kan man få inspiration från andra liv. Plocka fram förmågor och "låna" av den klokhet och de erfarenheter man hade då. Man får helt enkelt tillgång till mer av sin själs resurser. Och en del av oss ser det också som att man lättare kan ta råd och få vägledning från kloka själar som är våra följeslagare.

Hur går det till?
Dels är regressionstekniken en del av terapiarbetet när du går hos mig ett tag. Det kommer in naturligt när det är dags. Ofta har man själv en känsla av att vissa blockeringar och utmaningar inte har med här och nu att göra.

Dels kan du komma direkt på en regression, eller flera. Sessionen är då extra lång och ingående. Du bör räkna med tre timmar plus tid för dig själv efteråt. Om du känner dig lockad när du läser det här, tycker jag inte du ska tveka.

Det som händer under regression är att jag hjälper dig bli så avslappnad som möjligt och sedan guidar dig med ord. Jag ser det som att din egen visdom och din egen själs minne och vetskap öppnas upp så att du får kontakt med det du behöver för att läka, lära och integrera det du behöver just nu. Många av oss tror att man får hjälp att se just det man behöver se, och jag använder mig av det bildspråket i regressionen.

Det enda du behöver "göra", är att inget göra. Låt det som komma komma och ifrågasätt inte om det är sant. Så småningom kommer du djupare och får uppleva att du inte bara fantiserar eller ser symboler. Det du kan tänka på är att tillåta dig att släppa rodret, och låta mig guida tills det börjar flyta för dig.

Varje regression är unik. De flesta får uppleva "tidigare liv-minnen". Det kan också hända att din egen inre visdom leder dig till minnen och händelser i detta liv, om det är vad du behöver. Alla brukar vara överens om att det är behagligt, att man själv har kontrollen, att man får mycket ut av en enda session.

Man behöver inte vara orolig för att "fastna" eller liknande. Du har full kontroll och kan, om så skulle behövas, resa dig och vara helt klar och vaken. Vi tar också god tid på att komma tillbaka till nuet och integrera det du upplevt. Du ska inte genast sätta dig i bilen eller åka till jobbet efteråt, utan ha en stund för dig själv, mest för att njuta maximalt av upplevelsen.

Dygnet efteråt kan fler minnen dyka upp, liksom aha-upplevelser om samband mellan erfarenheten i regressionen och nuet.